Quelle est la meilleure alimentation pour aider à vous débarrasser de la graisse du ventre? Est-ce le régime faible en glucides? Est-ce le régime faible en gras? Est-ce le sirop d'érable, soupe aux choux ou dernier régime miracle?
Quel exercice machine est le meilleur? Quelles pilules pour maigrir vraiment? Quel programme de perte de poids devrait vous rejoindre? Les réponses à ces questions seront sans doute vous surprendre. Il ya beaucoup de personnes en surpoids à pied autour de faim. Beaucoup d'entre eux souffrent de légères ou graves carences nutritionnelles.
Les médecins ont récemment noté que bon nombre de leurs patients en surpoids ont de faibles concentrations sanguines de vitamine D et le magnésium minérales. Donc, l'idée qu'une personne en surpoids est bien nourrie est faux.
Plusieurs personnes en surpoids ont borderline à des niveaux élevés de glucose sanguin. Ils sont exposés à un risque accru de développer une résistance à l'insuline et le type II ou diabète de l'adulte.
La cause de ce problème n'est pas la quantité qu'ils mangent ou le nombre de calories qu'ils consomment. Il doit faire avec les types d'aliments qu'ils mangent, comment ils mangent souvent et le temps de la journée où ils ont leur repas.
Il est important d'essayer de se débarrasser de la graisse du ventre, parce qu'il est le plus nocif. Il est un symptôme du syndrome métabolique, qui met une personne à risque de maladie cardiaque et diverses autres maladies.
La personne qui a la forme d'une pomme, plutôt qu'une poire, est en moins bonne santé, indépendamment de leur poids. Cela ne signifie pas qu'une personne ayant extra larges hanches n'a pas de problème de santé.
De transport autour de livres d'excédent de bagages est difficile sur le coeur et les articulations, indépendamment du lieu où il est situé. Il est juste que l'obésité centrale est plus dangereux, parce que les réserves de graisse foule des organes internes et provoquer une inflammation. Que vous vouliez vous débarrasser de la graisse du ventre parce que vous êtes fatigué de la façon dont on regarde dans le miroir ou car vous êtes soucieux de votre santé à long terme, les solutions sont les mêmes. Les diètes faibles en glucides ne fonctionnent pas. Les régimes à faible teneur en matières grasses ne fonctionnent pas.
régimes hypocaloriques extrêmement bas ne fonctionnent pas. En fait, les régimes hypocaloriques sont les pires pour le maintien du poids à long terme, parce qu'ils sabotent votre métabolisme, le nombre des calories que vos cellules ont besoin d'énergie. Aucun des régimes à la mode vous aidera à vous débarrasser de la graisse du ventre, de façon permanente. Aucune des machines d 'exercice du travail et aucun des pillules de régime sur le marché sont la peine d'acheter. Beaucoup d'entre eux sont réellement dangereux. La FDA a récemment convaincu une des grandes compagnies de rappeler une pilule de régime spécifique, parce qu'il a causé des dommages au foie, dans un certain nombre de personnes.
Si vous adhérez à un programme de perte de poids pour le soutien moral, juste être sûr que les conseillers ne sont pas en se concentrant sur votre apport calorique. Vous avez besoin d'apprendre quels sont les aliments à manger, combien de repas à avoir et à quelle heure de la journée pour les manger. Si vous apprendre ces choses, vous vous débarrasser de la graisse du ventre, de façon permanente, c'est garanti.
