Aujourd'hui, je veux vous montrer quelques moyens simples pour sexy abs femmes. Je ne vais pas vous dire de faire 1000 situps une journée et course de 12 tours autour de la piste, que ce soit.
Je préfère partager certaines des stratégies les moins connus que l'excellent travail à l'aplatissement et tonifier votre estomac.
Voici comment faire pour obtenir Sexy Abs Homme
Le vide Pose (tension isométrique)
Tout ce que vous devez faire pour cet exercice est rentrez votre ventre autant que vous le pouvez et le maintenir pour un compte de 3. Alors, que la tension sur. Et le cycle recommence. Continuez à faire ceci pendant 5 minutes d'affilée.
Maintenant, essayez ceci. Serrez le ventre autant que vous le pouvez. Ensuite, maintenez cette position pendant 5 secondes. Reposez-vous pendant 5 secondes et répéter. Faites cet exercice pendant au moins 5 minutes chaque jour, aussi.
Donc, c'est 10 minutes au total de votre journée. Cela ne devrait pas être un problème, non?
Hula Hoop
Pour cet exercice, vous avez besoin d'un cerceau pondérée. Tout ce que je vous devez faire est de tournoyer un hula hoop pendant 10 minutes chaque jour. Vous pouvez bien surpris de voir comment cela fonctionne pour tonifier votre ventre. Il est parfait pour façonner les courbes féminines d'une femme.
Le Snack Yaourts à basses calories et pommes
Les pommes sont grands pour les fibres et les yaourts sont une excellente source de protéines. Si vous vous engagez à manger ces 2 aliments que des collations, vous vous débarrasser de vos envies malbouffe et de ne jamais avoir faim entre les repas.
Donc, si vous cherchez à obtenir sexy abs féminine, ces conseils sont un endroit idéal pour vous de commencer. Tout ce que vous devez faire est de commencer maintenant.
