Il ya des gens de plus en plus obèses de nos jours. Les gens parlent plus de la perte de poids et de remise en forme. Ils accordent plus d'attention à la santé en pourcentage de graisse dans le corps. Etes-vous sûr que vous connaissez bien ce qu'elle est et quel rôle il joue pour la santé? Continuer la lecture et de recueillir davantage de connaissances pour garder la forme.
Qu'est-ce qu'un corps sain pourcentage de gras?
Il est juste la quantité de gras que votre corps est en train ou que vous avez stockées sur votre corps.
Il ya des idées dans lequel les gens comprennent mal cette graisse dans le corps n'est pas bon du tout. Il est une vérité qui graisse du corps est vraiment essentiel pour votre corps. Vous avez besoin de maintenir assez de gras essentiel qui aide à réguler la température de votre corps et vos organes coussin. La question ne se trouvent dans combien de pourcentage il faut prendre en votre corps.
Quel est le pourcentage de graisse corporelle d'une personne doit posséder varie selon le sexe et l'âge. Vous pouvez regarder les limites normales des pourcentages ci-dessous pour savoir si vous possédez une bonne santé ou non.
Femmes
Age 20-40: 21-33%
Age 41-60: 23-35%
Age 61-79: 24-36%
Hommes:
Age 20-40: 8-19%
Age 41-60: 11-22%
Age 61-79: 13-25%
Quelle est l'importance de pourcentage un corps sain gras?
Vous devez être conscient de l'importance d'un bon pourcentage de graisse sur votre corps.
Graisse elle-même est important pour votre corps pour terminer certains processus. Si votre corps n'a pas la bonne quantité de cette matière grasse, vous courez le risque d'un mauvais fonctionnement d'une de ces processus. Vous le verrez plus clairement avec un exemple. Vous savez, que vous avez votre énergie grâce à l'entrée de la graisse dans votre corps. Donc, sans matière grasse, vous pouvez aucune manière routines d'exercice réussi.
Le maintien d'un ratio de graisse corporelle signifie que vous êtes vous maintenir en forme et en pleine forme. Ensuite, vous aurez également à votre corps de fonctionner correctement.
Maintenant il ya de nombreuses façons introduit availably pour mesurer votre pourcentage de graisse. Vous devriez obtenir votre graisse mesurée par un professionnel si pour que vous puissiez obtenir le résultat le plus précis. Vous pouvez ensuite prendre beaucoup plus une bonne alimentation ainsi que des exercices afin d'ajuster votre pourcentage à un pourcentage de graisse corporelle.
