Avons-nous besoin de perdre du poids?
Pour certains d'entre nous, il est nécessaire, pour d'autres c'est un must.
Pourquoi certains ont besoin de nous pour perdre du poids? Il pourrait être pour une variété de raisons. Nous avons besoin de perdre du poids parce que nous voyons un visage rond et un chiffre qui est bombé autour de la taille et les bras flasques et la fonction importante soirée est à seulement quelques semaines. Il faut ou perdre le poids car il ya une fabuleuse robe dans une boutique que nous devons avoir, mais ne peut pas entrer dans puisque nous avons gonflé hors de forme.
Peut-être la raison est le nouveau voisin dans la rue qui est en grande forme et nous craignons que notre conjoint peut vouloir nous trouver par la comparaison et ses yeux peut errants. Nous pouvons nous sentir moins désirable, et s'inquiètent de la concurrence.
Pour ceux qui doivent perdre du poids, la raison peut-être les risques pour leur santé. Peut-être que le médecin les a avertis qu'ils pourraient être à risque pour le diabète, l'hypertension artérielle, accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques, même certaines formes de cancer. Pour ce groupe de personnes de poids perte est essentiel parce que leur santé est en jeu.
Ensuite, selon la façon dont hors de la forme que nous sommes, et comment lourds et plus de poids que nous sommes, il semble être une dure bataille pour perdre le poids que nous entraîne vers le bas. Où dois-je commencer? Comment puis-je me débarrasser de toute cette graisse? Puis-je perdre du poids rapidement? Vais-je mourir de faim? Peut-être la perte de poids sans danger? Y at-il perte de poids saine?
Il ya autant de régimes et les programmes de perte de poids là-bas. Lequel est le mieux pour moi?
Avant de décider quelle perte de poids suppléments à prendre ou qui programme minceur à entamer, le succès de votre perte de poids sera, dépend de ce que vous mangez.
Voici quelques conseils secret de perte de poids efficace.
Vous devez planifier votre alimentation. Vous ne devriez pas sauter de repas, car il ne vous aidera pas à perdre du poids. En effet, vous allez prendre du poids si vous sautez un repas. C'est parce que, vous obtiendrez tellement faim que vous et snack le résultat final est plus de poids a été ajoutée le.
Le petit déjeuner est d'un repas vous ne pouvez pas se permettre d'ignorer, car il démarrer votre taux métabolique et de garder le brûler toute la journée.
Vous devez ajuster votre état d'esprit des trois principaux repas à six petits repas par jour. De cette façon, votre métabolisme est tiré au-dessus toute la journée et vous brûler les excès de graisse. Vous n'avez pas faim soit.
Vous devez aussi rester à l'écart de la nourriture caloriques mais nutriments vides tels que les gâteaux à la crème, frites et boissons sucrées. Évitez la malbouffe.
Buvez beaucoup d'eau car l'eau vous aide à perdre du poids.
Parfois, nous commençons un programme de perte de poids, mais jamais l'achever pour diverses raisons. Peut-être que les résultats sont lents. On ne peut pas voir une mince image dans le miroir, mais vous devez vous rappeler que l'excès de poids nous empilés a été acquise au fil des ans et pas pour la nuit, de sorte qu'il serait irréaliste de s'attendre à voir une personne obèse se rétrécir dans la moitié de sa taille d'ici une semaine. La perte de poids prend du temps si vous avez besoin de donner du temps vous pour le programme de perte de poids au travail.
Parfois, il peut faire seul, il va de votre propre chef afin d'avoir un ami pour perdre du poids avec vous est une étape positive. Vous pouvez motiver les uns les autres lorsque l'un de vous est chancelante.
Vous devez également fixer des objectifs raisonnables, par exemple, perdre 6 kilos en un mois. Ensuite, lorsque vous atteindre votre objectif, vous faire plaisir.Peut-être une nouvelle robe ou T-shirt.
Gardez un «avant» photo sur votre table de toilette où vous pouvez voir votre graisse auto et de mettre une nouvelle photo de votre auto allégée dans ce nouveau T-shirt ou une robe à côté de lui. Cela vous encourager, comme vous pouvez voir combien vous avez réalisé. Vous pouvez également placer une photo de la personne que vous voulez être, peut-être, un modèle slim. Visualisez-vous en tant que modèle. Ce sera turbocharge votre désir de perdre du poids.
