1. Aliments effrayantes qui sont frits
Les aliments frits rien vous offrir de la valeur nutritive et de vous offrir beaucoup plus pour empêcher de vos objectifs de perte de poids.
2. Restaurants Steakhouse Scary
Si vous aimez votre restaurant restaurant du coin, vous pouvez rester en dehors de celui-ci si vous voulez perdre du poids. Les oignons frits que de nombreux steakhouses offrir l'apéritif n'ajouterai rien, mais la graisse de votre vie, alors restez loin de votre restaurant local si vous ne pouvez pas dire non à la malbouffe.
3. Étiquettes trompeuses
Avec tous les «saine» des choix alimentaires qui sont vantés par les fabricants, on peut penser qu'il serait facile de bien manger, mais pas nécessairement. Souvent, ces aliments «sains» ont beaucoup de sucre et de graisse que vous voulez éviter. En lisant les étiquettes, vous pouvez déterminer si c'est un bon choix et sain pour vous.
4. Burgers plus en plus gros
Burgers deviennent de plus chaque année. Certains ont même moins de quatre galettes sur un petit pain, qui est plus de calories que vous devriez manger toute la journée. Si vous êtes envie d'un hamburger, vous voulez un hamburger ordinaire, plutôt que le hamburger grande. Cela peut vous épargner quelques calories.
5. Amuse-gueule sont terribles pour la perte de poids
trempette au fromage peut sembler bonne, mais il ne sera pas sur le plan nutritionnel bon pour vous et peut endommager vos efforts de perte de poids.
6. Laden calories Treats
Quand vous prenez votre café, vous pourriez être tenté d'avoir une part du gâteau miettes pour aller avec elle, mais cela peut signifier quelque 670 calories supplémentaires. Ces friandises sont très bien pour tous les temps en temps, mais régulièrement, vous devriez rester loin d'eux.
7. Le mensonge des boissons de régime
Les boissons qui ont haute teneur en calories peut être très trompeur. Ils ne remplissent pas l'estomac, mais ils peuvent avoir jusqu'à 600 calories. Même les boissons de régime peuvent être riches en calories, donc vous voulez être sûr que vous regardez cela quand vous choisissez une boisson. L'eau peut être votre meilleur choix.
8. Snacks haute teneur en calories
Le centre est plein de bonnes odeurs, mais ces odeurs peuvent vous conduire à manger quelques jours de dollars de calories en une seule séance. Il est préférable de s'en tenir à des collations saines, comme des crudités, autant que possible pour garder votre poids sous contrôle.
9. Dîner au restaurant, en cas de catastrophe
Salle à manger est quelque chose que vous ne voulez faire de temps en temps. Restaurant menus sont pleins de choses qui sont suintement de graisse et riche en calories, donc vous voulez être sûr que vous mangez bien et rester sur votre régime alimentaire.
10. Sabotages Super Diet Sized
Chaque aliment que vous pouvez penser est devenu plus grand. De gros bagels à des portions plus grandes et plus, vous pouvez trouver les repas autour de 1000 calories dans la plupart des restaurants. La plupart du temps, vous n'avez pas besoin que la nourriture, tant de manger avec soin lorsque vous mangez à l'extérieur pour aider les calories réduit autant que possible.
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