Si vous êtes comme moi, vous pourriez avoir essayé divers programmes pour perdre le poids rapidement et peut être sur le point de renoncer à votre objectif, puisque vous n'avez pas de résultats immédiats. C'est ce que je m'apprêtais à faire depuis que j'ai eu marre quand je n'ai pas vu les résultats, en essayant divers produits de perte de poids de publicités en ligne. Mais quand j'ai maintenant réfléchir sur mon objectif, je peux voir que je n'avais jamais assez de temps pour tout résultat de manifester, comme je cherche toujours la gratification instantanée. J'avais été programmé par les médias pour trouver des résultats immédiats en quoi que je fasse ou tout simplement jeter le produit si je n'obtiens pas des résultats instantanés.
Cette attitude est préjudiciable à la réalisation de mes objectifs de perte de poids. Alors, à un moment important dans ma vie, je décidai de faire des recherches étendues par rapport aux produits annoncés populaires en ligne et choisir un produit qui a résonné avec ma conscience et s'y tenir jusqu'à ce que j'ai vu des résultats. C'est exactement ce que je fait et je a finalement réussi à perdre du poids tenaces dans mon corps, en particulier autour de mon ventre et les fesses.
Je n'ai encore une chose importante qui a vu un changement immédiat dans mon point de vue de perdre du poids rapidement. J'ai eu quelques croyances inconscientes que la perte de poids n'est pas facile, en fait perdre du poids est impossible et ainsi de suite. J'ai vérifié ce que j'ai ressenti quand je pense à perdre de la graisse du corps. J'ai remarqué que je me sentirais très négative quand il s'agit de penser à perdre mon excès de poids. Dans le passé ce que je ferais est, essayez d'éviter ces sentiments et de penser autre chose. Mais maintenant,
Je sais que, si vous êtes à effacer ces croyances limitantes de perdre du poids ou toute autre chose, vous devez être prêt à ressentir les sentiments négatifs pleinement. Contrairement à la croyance populaire, le sentiment de nos sentiments est l'un des moyens les plus efficaces d'effacer les croyances limitées de notre inconscient.
Quand nous pensons à nos objectifs, nous sommes sur le point de rencontre une certaine résistance de notre inconscient. Si nous venons d'accorder ces sentiments et nous permettre de les ressentir pleinement, ils ont juste disparu et ne reviendra jamais. Ne pas essayer d'éviter ces sentiments négatifs. Ma capacité à perdre du poids rapidement. Considérablement augmenté, après je me suis senti mes sentiments négatifs pleinement et leur libération.
Si vous avez un esprit positif mis sur votre capacité à perdre du poids, vous avez gagné 90% de votre bataille. Le reste de 10% est simple et peut être activé dans votre propre maison, en suivant les 10 conseils ci-dessous.
Mangez des aliments à grains entiers et ajouter plus de fruits et légumes à votre alimentation
Faites des exercices modérés 20 minutes par jour et 3 fois par semaine.
Manger 5-6 petits repas par jour au lieu de la coutume, 3 repas principaux.
Vérifiez que vous pensez de perdre du poids. Croyez en votre cœur que vous pouvez perdre du poids rapidement.
Soyez précis sur votre objectif de perte de poids. Ayez un objectif de poids spécifique et une période de temps spécifique pour y parvenir.
Évitez la malbouffe autant que possible. Même si vous mangez dans un restaurant essayer autant que possible de manger des aliments sains. Par chance, si vous mangez de la malbouffe, ne pas se sentir coupable. La culpabilité est une émotion puissante qui est préjudiciable à votre objectif de perte de poids.
Buvez au moins huit verres d'eau par jour. L'eau augmente notre taux métabolique.
Buvez de l'eau froide, si possible. Notre corps a besoin de brûler plus de graisse pour produire de l'énergie supplémentaire pour convertir la température de l'eau froide à la température de notre corps.
Ne pas crever de faim. Starving a un effet inverse sur la perte de poids. Lorsque vous priver votre corps, il prend littéralement et se préparer pour stocker plus de graisse de votre prochain repas.
Le nettoyage du côlon est très efficace pour débarrasser votre corps des parasites et la plaque. Ils sont chargés de vous faire manger plus de nourriture que nécessaire pour leur survie.
