Pourquoi avez-vous besoin de peser moins dans le bureau? Vous avez une période très occupée dans votre travail et il n'y a pas de temps à avoir un problème avec ça. Mais saviez-vous qu'il existe un lien étroit entre l'obésité et la prise des congés de maladie de longue?
Cette déclaration ci-dessus a été vérifiée par une étude publiée dans l'International Journal of Obesity. Les résultats de l'étude suggèrent que le maintien d'un poids santé signifie que vous aurez moins de chances de tomber malade. Cela signifie que vous pouvez travailler et gagner plus. Ainsi, maintenir un poids santé pour éviter de tomber malade. Si vous êtes sur le côté le plus lourd, peut-être vous avez besoin de perdre un peu de poids de corps.
Maintenir un poids santé en gardant un programme d 'entraînement cohérent après les heures de bureau. Au lieu d'avoir un verre après le bureau qui, pourquoi pas essayer de frapper le gymnase à proximité? Une séance d'entraînement en bonne santé maintient votre énergie grâce à la semaine et sert comme un moyen de libérer du stress.
Une chose à garder un poids tandis que dans le lieu de travail est de surveiller votre consommation d'eau. L'eau est essentielle à votre poids, car elle stimule le métabolisme. Avoir une grande bouteille d'eau dans le bureau afin que vous n'oubliez jamais d'eau potable. Rappelez-vous que vous avez besoin pour terminer cette grande bouteille d'ici la fin de la journée.
Enfin, dans le maintien de ce poids, je vous suggérons également de manger plus de fruits pour une collation au bureau. Une étude danoise a révélé que ceux qui mangent plus de fruits sont moins susceptibles d'avoir tripes grande. Cinq années de recherche avec 45.000 hommes et femmes ont tenté de découvrir les aliments qui sont associés à un gain de taille. Les hommes dont l'alimentation est pauvre en fruits et élevé dans les aliments habituels snack transformés ont connu une augmentation significative tour de taille au fil des ans. La prochaine fois que vous avez envie pour un autre cas de pâtisseries ou gâteaux, choisissez une salade de fruits sains frais à la place.
