As-tu entendu parler du 6 mythes et les faits sur la nourriture? Il est fort probable qu'à un certain point dans votre vie, vous avez entendu parler de ce à partir d'un ami ou un membre de la famille. Ils peuvent également vous informer sur la façon dont ces effets sur notre santé globale et de la nutrition. Nous allons discuter de tout cela dans cet article gratuitement, alors assurez-vous de lire tout le chemin jusqu'à la fin.
1. La plupart d'entre nous pensent que manger la nuit, en particulier après 18 heures, conduit à gain de poids. La vérité sur ce qu'est notre corps n'a pas vraiment le sens du temps. Manger après 18 heures n'est pas un problème du tout et le temps de manger ne devient un problème si vous avez déjà rencontré la quantité de calories que vous devriez avoir pour une journée. Il peut causer des problèmes de sommeil ainsi parce que notre corps peut ne pas être capable de digérer ces aliments, surtout si vous immédiatement la tête de lit.
2. Le second mythe, c'est la croyance qu'il existe deux sortes de nourriture: bonnes et mauvaises. Ce n'est pas vrai parce que vous pouvez manger tous les types d'aliments dans le monde aussi longtemps qu'il est dans la modération. Le seul moment où ils deviennent mauvais, c'est que si vous avez des allergies de certains types d'aliments.
3. Il est faux de dire que les mets épicés brûler des calories plus rapidement. Peu importe combien vous mangez des aliments épicés, il dépendra toujours de votre régime et exercice vous aidera à perdre plus de calories plus rapidement.
4. Il est également faux de croire que nous devrions consommer des aliments sans matières grasses seulement. Ils ne vous donnera pas la sensation de satiété. En fait, il n'existe pas de nourriture dans le monde qui est en fait libre à partir de graisses. Au lieu de manger des aliments qui prétendent être sans gras, vous devriez continuer à manger de petites portions d'aliments qui ont du gras.
5. Faire griller du pain ne réduit pas la quantité de calories en elle. Ce montant reste le même, si le grillage peut rehausser la saveur.
6. Les raisins ne faire fondre nos graisses. Cependant, il nous donne des fibres et des antioxydants qui sont bénéfiques pour notre corps.
