Régimes ne fonctionnent pas
Nous sommes sortis pour un repas avec des amis très ancienne dans la nuit de samedi. Quand nous sommes arrivés Sophie annoncé avec un visage sombre qu'elle était «au régime»; elle avait besoin de perdre beaucoup de poids avant de partir en vacances à la mi Juillet. Il est clair que j'étais un peu vexé qu'elle ne suivait pas l'approche la pensée mince mais j'ai avalé ma fierté et me suis consolé avec le fait que ce serait faire un blog idéal!
Le 'régime', qui était de 5 jours était évidemment très difficile. Sophie ne pouvait pas avoir tout ce qui était sur le menu et a déclaré qu'elle était en permanence "faim" et "battre" avec son niveau d'énergie.
Donc, juste combien de temps est-ce qu'elle va pouvoir continuer, je me demande? ...
Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas
Cet exemple est le parfait exemple de pourquoi les régimes ne fonctionnent pas: -
1. Ils sont souvent abordée dans une perspective à court terme - avant un jour férié ou une occasion spéciale
2. Ils sont donc souvent très extrêmes avec beaucoup d'éléments interdits comme l'alcool, desserts et le chocolat
3. Ils impliquent souvent des coupes sombres dans calories sens que nous avons faim tout le temps
4. Le manque de carburant essentiel à notre corps veut dire que nous manque l'énergie pour fonctionner avec succès en tant qu'être humain
5. En d'autres termes, ils rendent nos vies plus une misère!
Pas étonnant que nous avons toujours échouer!
Les régimes ne fonctionnent pas. Fin de l'histoire.
Qu'est-ce que le travail
Les aliments à faible GL
Le seul moyen de perdre du poids raisonnablement et durablement tout sentir en meilleure santé que vous avez jamais fait avant de suivre une faible GL (charge glycémique) plan d'alimentation pour la vie. Les aliments à faible GL même votre taux de sucre dans le sang en évitant les pics et les creux de l'énergie et les fringales en conséquence, tout en réduisant considérablement le stress sur votre système.
Ayant à l'esprit Restos
Si vous combinez cela avec alimentation consciente - être totalement conscient de ce que tu manges, pourquoi vous mangez et combien vous mangez, tout en savourant chaque bouchée - vous êtes bien sur le chemin de la perte de poids facile et plus heureuse, plus saine vie .
