Cherchez à faire partie de la graisse de vos fesses et d'obtenir que les dos tonique et sexy que vous avez toujours voulu? Il ya quelques exercices simples qui permettra de résoudre votre problème nous allons donc les vérifier et de commencer dès aujourd'hui!
Des exercices pour les muscles Butt Tone
Squats - penchez votre dos contre le mur et vous descendre dans un squat. La partie inférieure, vous pouvez vous obtenez, plus vous travaillez vos muscles bout à bout.
Pantins - idéal pour les deux jambes et des fesses, plus vous pouvez facilement caser quelques exercices entre les pauses publicitaires. Pour obtenir ces engorgements, jeter dans certains saut roping ainsi - pas de saut à la corde nécessaire!
Fessiers - coucher sur le ventre et serrez les muscles fessiers ainsi aussi longtemps et aussi dur que vous puissiez la supporter. Allez au moins cinq minutes par jour.
Utilisation de l'escalier - ce qui est excellent pour la posture ainsi, qui a un effet étonnamment forte sur votre apparence corporelle globale.
Cardio combinée à perdre Fast Fat Butt
Faire du vélo - beaucoup de plaisir et peut être fait tout en écoutant de la musique ou à l'extérieur tout en admirant le paysage. Sentez-vous que brûler dans votre dos!
Natation - brûler des tonnes de calories tout en travaillant à peu près tous les groupes musculaires, en particulier les fesses. Profitez de la fraîcheur et les effets positifs de votre système respiratoire et la santé globale!
Rappelez-vous que la partie la plus cruciale de perdre cette graisse bout à bout est de perdre du poids global de votre corps. Pour ce faire, vous aurez besoin d'un plan stratégique et un peu de motivation. Alors qu'attendez-vous pour?!
