Avez-vous été frustrés par le manque de résultats des centaines de d'abdos que vous avez fait dernièrement? Si vous vous sentez comme il n'y a tout simplement pas de vous débarrassez de votre graisse du ventre, peut-être votre routine d'entraînement doit un peu modifier.
Faire des abdos est certainement important d'avoir votre propre "6-pack", il ne faut pas interpréter cela comme une licence à quitter votre sit-ups. Loin de là. Mais, saviez-vous que même si vous n'avez centaines et des centaines de sit-ups tous les jours, vous n'auriez toujours pas obtenir ces "célébrités abs" que vous voulez si vous négligez le reste de votre corps?
Ce que vous devez ajouter à votre entraînement quotidien sont des exercices cardio-vasculaires plus. Vous serez étonné de la rapidité, les livres tombent de tout votre corps, Y COMPRIS région de l'estomac lorsque vous ajoutez une série d'exercices cardio comme le vélo, le jogging, l'aviron, ou l'aérobic. Brûler des calories grâce à des séances d'entraînement cardio brûle graisse du corps globale de révéler ces muscles toniques pour lesquels vous avez travaillé si dur!
Cardio séances d'entraînement aussi aider à stimuler votre métabolisme, ce qui est grand parce que un métabolisme plus élevé brûle les graisses plus rapidement! Et que la graisse qui assis sur votre taille est quelque chose que vous voulons vraiment disparu, n'est-ce pas?
La meilleure façon à la fois vous débarrasser de votre graisse du ventre et tonifier vos muscles est de mettre en place un exercice de routine avec des intervalles d'exercices cardio et des exercices de musculation. Par exemple, commencer votre entraînement avec 5-10 minutes de jogging léger, une marche rapide, ou une promenade à vélo courte. Ensuite, l'accent pendant 10 minutes sur le bas du corps, faire des squats, levées de jambe, etc. Faites un autre 10 minutes de cardio, puis se concentrer sur le renforcement de vos bras. Cardio à nouveau après cela, et ensuite se concentrer sur le haut du corps ou de ventre. Terminez avec une autre série 10 cardio minute et un bon étirement.
Un travail sur tel que celui décrit ci-dessus vous aidera à commencer de voir les résultats que vous souhaitez, et aider à vous débarrasser de vos gros ventre pour de bon. Vous pouvez penser que vous concentrant sur vos jambes ou les bras ne sera pas utile, mais n'oubliez pas que tous les exercices nécessitent que vous maintenez votre entreprise de base muscles, qui est un exercice en soi.Tout comme votre corps est relié un muscle à l'autre, de sorte que votre noyau bénéficieront de chaque partie de votre entraînement.
