De l'exercice régulièrement? Essayer de manger tous les bons aliments? Regarder vos calories? Ces femmes sont trois choses sont faites et pourtant se demander pourquoi ils prennent du poids. Cela peut à la fois frustrant et décourageant quand vous vous sentez que vous faites tout ce que vous pouvez possible d'inverser la façon dont l'aiguille va sur la balance.
Et tandis qu'il ya des femmes qui se sentent bien manger et employant un exercice de routine efficace, parfois ce n'est pas le cas. Pourtant, il ya des femmes qui font tout droit de ces choses, et pourtant prennent du poids pour des raisons qui ne sont pas tout à fait évident pour eux.
Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles vous peut être de prendre du poids, même en faisant tout droit d'autre.
Le manque de sommeil
Votre corps fonctionne mieux quand il se reposer suffisamment. Et tandis que le nombre total des heures idéal va varier d'une personne à personne, généralement il est partout de 6 à 8 heures. Donc, si vous êtes inexplicablement de prendre du poids, la réponse pourrait être aussi simple que de plus de sommeil chaque nuit.
Un corps privé de sommeil n'est pas aussi capable de composer avec le stress comme un corps qui est bien reposé. Non seulement cela, mais votre corps devient plus efficace dans sa façon de réserves de graisse quand il ne reçoit pas assez de repos.
Si vous vous demandez si vous avez trouvé assez de sommeil, prendre connaissance de savoir si vous vous sentez fatigué au cours de la journée, de l'irritabilité expérience et / ou des niveaux de basse énergie, et ressentent le besoin d'une sieste pendant la journée.
Les bonnes nouvelles sont que ce problème peut être facilement traitée. Vous pouvez commencer en ajoutant simplement 15 minutes de sommeil de dormir chaque nuit. Si ce n'est pas faire l'affaire, essayez d'ajouter un autre 15 minutes - que ce soit par aller se coucher plus tôt ou de se lever plus tard. Vous finirez par atteindre un point d'écoute que votre corps est à l'aise avec.
Les contraceptifs oraux
L'utilisation de contraceptifs oraux a une façon de modifier votre niveau d'hormones. les niveaux d'hormones Altered peut conduire à des choses telles que augmentation de l'appétit, modifications du niveau d'insuline, la rétention d'eau, et la façon dont vos réserves de graisse corporelle.
Et alors qu'il n'est pas conseillé d'arrêter de prendre des contraceptifs oraux entièrement sans consulter votre médecin, il est à noter que l'utilisation des contraceptifs oraux peut conduire à des changements hormonaux qui peuvent à leur tour conduire à grossir. Donc, si cela est possible, il vaut la peine s'éloigner de l 'utilisation de contraceptifs oraux.
