Je sais comment vous vous sentez. Lorsque ce besoin visites, vous êtes grillé. Qu'il s'agisse d'une baignoire de chocolat à la menthe de crème glacée à puce, un manchon de cookies mini, ou juste un bon vieux bar en Hershey's, vous le savez, dès que vous prenez la première bouchée que c'est aussi bon que disparu.
Mais cela n'a pas à être ainsi.
Stay Away à partir d'édulcorants artificiels
Ils augmentent vos envies de réguliers, bonbons emballés calories vides. Ils ont également des étiquettes d'avertissement qui leur est propre.
Mangez des fruits au lieu
Pas de jus de fruits. Les fruits Fruit a sa juste part de sucre, mais il est également riche en nutriments et en fibres. Combien de vos collations de sucre en charge peut prétendre que?
Considérez miel
Le miel est une sorte moindre de deux maux de la chose. Il possède des éléments nutritifs dans ce qui est mieux que le sucre pur, mais il a encore beaucoup de sucre. Mais, si vous devez absolument besoin d'une solution de sucre à l'heure actuelle, le miel est mieux que rien d'autre que vous alliez à manger.
Chambre claire de votre
Vous ne pouvez pas nosh sur ces Debbies Little s'ils ne sont pas là! Ceci est particulièrement important si vous décidez d'aller la dinde froide. Vos envies sont à peu près sûr de gagner dans les deux premiers jours, si vous laissez-vous un moyen de mettre la main sur une collation sucrée.
Offrez-vous une période de transition
Cela dit, vous n'avez pas à aller la dinde froide. Mangez un peu moins chaque jour pendant une semaine ou deux, puis arrêter de fumer pour de bon.
