Beaucoup de gens dans leur voyage vers la perte de poids plus facile à réaliser quand ils fixent des objectifs. Toutefois, nous avons tendance à fixer des objectifs irréalistes, où la perte de poids est concerné. Pas de doute, vous devez avoir une motivation pour vous garder sur la bonne voie lorsque le poids perdant.
Certains d'entre nous trouvent utile de mettre une photo sur le réfrigérateur de nous-mêmes lorsque nous étions plus mince. S'efforçant de ressembler à ce nouveau. D'autres optent pour acheter une paire de «maigre» jeans. les suspendre en vue comme une motivation pour prendre de bonnes décisions et à rester sur leur régime alimentaire. Vous pouvez aussi envisager de tenir un journal. Suivi ce que vous mangez sur une base quotidienne. Certains trouveront, à la fin de la journée, ils sont choqués de leur consommation alimentaire. D'autres d'entre nous pour l'automne à la volée par des plans de régime de nuit.
Lorsque vous choisissez un régime que vous voulez garder quelques petites choses à l'esprit pour assurer le succès.
Pouvez-vous rester avec le programme de régime?
Décidez si ce plan de régime sera quelque chose que vous pouvez coller à. Si vous y tenez pendant quelques mois et perdre £ 20 et puis quittez coller à lui, vous verrez que vous gagnerez la £ 20 en arrière et puis certains. Ainsi, à la longue ce plan n'était pas un bon régime alimentaire pour vous. Un régime réussi est celui qui vous pouvez voir votre auto collant avec. Vous devez le voir comme un changement permanent.
Le régime alimentaire sain?
Vous voulez vous assurer que le régime que vous envisagez de vous être en bonne santé. Vous ne voulez pas choisir un régime alimentaire qui n'a pas dans les choses importantes de votre corps à besoin. Vous voulez vous assurer que vous obtenez toujours beaucoup de fruits et légumes et produits laitiers. Aucun régime vaut sacrifier votre santé.
Allez à votre instinct!
Enfin, preuve de bon sens. Si cela semble trop beau pour être vrai, il ya des chances que ce soit. Si le régime prétend que vous pouvez perdre tout le poids que vous désirez, sans exercice, ou en mangeant tous vos aliments préférés, être ware. Le sens commun nous dit que ce n'est pas aller au travail. Si nous sommes plus de poids que nous plus de probablement déjà le faire, et il est sûr de ne pas nous aider à perdre du poids. Pour perdre du poids est de manger moins et brûler plus. Si on mange moins et faire des choix sains qui nous aidera à descendre sur le pied droit. Lorsque vous ajoutez l'exercice pour le plan que vous brûlerez plus de calories. Il ne se fera pas du jour au lendemain, mais soyez assuré qu'il va se produire.
Suivre un régime n'est pas facile. Vous devez rester niveau dirigée sur ce point. Il va prendre de temps à perdre les kilos que vous mettez sur. N'oubliez pas que tous les chiffres livre. Ce n'est pas une race, c'est un voyage. C'est un voyage à la recherche d'un nouveau vous. Bonne chance !
