Abs sont les plus durement l'aspect le plus convoité du corps humain que le désir des gens. Il ya des milliards de dollars dépensés par an sur les suppléments de perte de graisse, des annonces, des gadgets, des gadgets, livres, manuels, et adhésion à un gymnase tout dans la quête pour obtenir le corps parfait, ou dans ce cas, un ensemble de muscles abdominaux sculptés. Certaines personnes se sont à leur but, et d'autres pas. En fait, la plupart ne sont jamais à atteindre cet objectif d'avoir un pack de six parce qu'ils n'ont pas un régime alimentaire solide.
Sans suivre un régime et perdre de la graisse autour de la moyenne, vous ne verrez jamais ces six packs, simple et clair. Mais ne vous inquiétez pas, parce que je vais vous donner mon guide régime simple de vous rendre là où vous avez besoin de l'être. Il suffit de suivre les informations ci-dessous et prendre des mesures immédiatement.
La première chose que je voulais vous faire est de se débarrasser de tous les aliments vides dans votre maison. C'est biscuits, gâteaux, bonbons, croustilles, crème glacée, bretzels, des collations et pudding. Je vais même lancer dans les pains, les pâtes, les bagels, muffins et dans ce mélange. Toutes ces choses sont faites de blé transformées, farine, et les ordures. Ils contiennent une quantité élevée de graisses trans. Vous n'avez pas besoin dans votre alimentation et nuira à vos efforts de perte de graisse.
Pour votre régime, vous allez manger 5 repas par jour. Cela va être de 3 repas et 2 collations solides entre le petit déjeuner et le déjeuner et le déjeuner et le dîner. Vous ne mangez rien après l'heure du dîner.
Pour les 3 premiers repas que vous allez consommer des protéines et des glucides. Les glucides ne peut provenir que de fruits. La protéine peut provenir de sources maigres comme le poulet, les œufs, le poisson, la dinde, etc
La dernière moitié de la journée, vous ne consomment pas de glucides, de protéines et peu gras sains avec des tonnes de légumes verts frais. Encore une fois, la protéine peut provenir de sources maigres comme indiqué ci-dessus. Les graisses saines peut provenir de beurre d'arachide naturel, l'huile d'olive ou l'huile de poisson. Les légumes verts vont vous remplir et fournir une tonne de fibres à votre alimentation. Cela aidera aussi à perdre de poids.
Dans l'ensemble, il s'agit d'un régime alimentaire assez simple exposé, mais il y avait beaucoup d'essais et d'erreurs et le temps mis et de la recherche dans ce type d'alimentation. En combinant certains aliments à certains moments peut avoir un impact énorme sur votre physique. Fais-moi confiance. Juste faire ce qui est indiqué ci-dessus et vous serez perdre de la graisse en un rien de temps.
