L'obésité est un problème majeur de santé aux États-Unis et semble se développer dans d'autres pays aussi. C'est pourquoi il ya tant de produits de perte de poids et les régimes alimentaires sur le marché aujourd'hui. C'est difficile de décider lequel est le bon pour vous. Il est très important que vous soyez informé de la perte de poids bien avant de prendre votre décision.
Il est essentiel pour perdre du poids et le maintenir, il faut être très rigoureux et disciplinés. Afin de faire certains individus trouvent plus facile d'utiliser un nutritionniste ou un entraîneur personnel. Un nutritionniste fera un programme d'alimentation spécialisés pour stimuler votre métabolisme. Les nutritionnistes sont également bénéfiques pour l'enseignement de ré-vous entraîner à faire des choix sains. En obtenant l'aide d'un entraîneur personnel de votre davantage tendance à rester sur routine régulière d'exercice. Les entraîneurs personnels sont connus pour être certains que d'un sergent instructeur. Ils assurez-vous de réussir à perdre du livres et de rester sur la bonne voie. Parfois, les gens sont plus motivés s'ils savent qu'ils ont une personne en observant leur activité physique.
Un régime populaire est la haute teneur en protéines, peu ou pas de régime de carb. Ce régime est très intense, pour les deux premiers jours, vous n'êtes pas permettre à tout à tous les glucides. Cela peut être difficile à suivre. Vous êtes capable de manger de la viande, des œufs et des légumes plutôt pour les 7 premiers jours. Après la première semaine vous serez capable d'ajouter un peu de glucides sains, comme un peu de fruits et légumes frais. Vous ne perdre du poids assez rapidement à ce régime aussi longtemps que vous le suivez de près.
Une autre tendance régime commun est substituts de repas. Avec ce programme vous remplacer deux de vos repas quotidiens avec soit une poignée de substituts de repas ou d'une barre nutritive. Il a également été le succès avec des personnes mangeant des céréales Special K avec du lait faible en gras à la place du petit-déjeuner et le déjeuner. Il existe plusieurs plans de substituts de repas, mais elles ont toutes les lignes directrices; remplacer deux repas par jour avec leur produit, un repas sensible troisième et intégrer l'exercice quotidien.
En participant dans un programme intensif de perte de poids vous êtes plus susceptible de perdre le poids à un rythme soutenu et le maintenir plus longtemps. Vous gagnez plus de discipline de soi et surtout apprendre à faire des choix plus sains. Qui en retour vous donne le corps que vous avez toujours voulu.
