Vous sentez coincé quand il s'agit de votre poids? Alors vous avez besoin de rompre votre autosatisfaction perte de poids et obtenir le nouveau échelle mobile et cet article pourrait bien être l'étincelle dont vous avez besoin.
Le problème pour de nombreuses personnes qui se sentent complaisance sur la perte de poids est de leur propre passé. Si vous avez, par exemple, n'a pas les tentatives de perte de poids dans le passé, alors vous êtes probablement le sentiment que les régimes et / ou l'exercice n'est pas la peine.
Cela conduit à vous assis dans les limbes, en sachant que vous devez perdre du poids, mais un sentiment d'impuissance à changer. Je veux vous donner quelques stratégies simples qui travaillera à susciter votre intérêt et vous faire rouler la balle vers le succès.
1. Obtenez votre état d'esprit avec impatience, pas de retour. La recherche montre que, lorsque nous nous concentrons sur les possibilités positives avenir que nous restons motivés plus. Si vous avez tendance à regarder votre passé et de penser, "rien n'a jamais travaillé." alors vous restera coincé. Au lieu de commencer à créer des images mentales des choses que vous aimeriez faire et puis voyez-vous leur faire dans un corps sain.
2. Utilisez un journal alimentaire. Ennuyeux et fatigant, oui je sais mais ce que vous pourriez ne pas savoir, c'est que tenir un journal alimentaire permet de doubler votre perte de poids - c'est ce que les recherches ont montré alors qui se soucie si c'est ennuyeux ... tant que ça marche!
3. Passer à l'action Tout type d'action s'appuiera sur elle-même si seulement vous promettre que vous allez faire une petite chose quotidienne qui est positive. Essayez de manger vos aliments en pleine conscience aujourd'hui, demain, faire une promenade, puis le lendemain, boire 8 verres d'eau et continuer à construire, bientôt vous allez vous surprendre et vous trouverez même comme certains des changements sains.
Le temps est compté et si vous avez besoin de casser votre complaisance perte de poids et d'obtenir l'échelle mobile à nouveau, puis obtenir votre état d'esprit tourné vers l'avant, commencez à écrire à vos choix d'aliments et de faire un pas aujourd'hui dans cette direction positive.
