Souhaitez-vous la liberté qui vient quand vous n'avez pas envie ces aliments riche en glucides? Eh bien, il est très réalisable en utilisant l'index glycémique des aliments liste, mais d'abord nous allons travailler vous obtenir dans le bon état d'esprit. Imaginez monter dans une vedette rapide sur un lac avec le pilote automatique réglée pour se l'est. Si vous décidez d'inverser et de direction de l'ouest, vous avez deux possibilités pour changer la direction du bateau.Une façon est de prendre le volant et physiquement le forcer à tête dans la direction opposée à celle où le pilote automatique est programmé pour aller.
À force de volonté on peut surmonter le pilote automatique, mais vous vous sentez une résistance constante.Vos bras serait éventuellement de pneus de la contrainte, vous lâcher le volant, et le bateau serait instantanément tête en arrière est, la façon dont elle a été programmée à l'interne. C'est ce qui arrive lorsque vous tentez de modifier votre poids avec de la volonté: «... Je m'efforce de manger moins de faire plus d'exercice cesser d'être désorganisé....« Vous dites, Oui, la volonté peut produire la perte de poids à court terme, mais elle crée un stress constant, car il n'est pas naturel et pas quelque chose que vous pouvez vivre avec pour le reste de votre vie. Et parce que le changement ne se sent pas naturel, on finit par abandonner et de revenir rapidement à vos vieilles habitudes et hang-ups.
Il ya une façon meilleure et plus facile: Changez votre pilote automatique - la manière dont vous pensez manger et de préparer la nourriture. Lorsque vous utilisez l'index glycémique des aliments liste, vous aurez découvert le premier maillon de la perte de poids permanente en santé - le genre qui vous donne la liberté de profiter de votre nourriture, pas un prisonnier à chaque repas. Le second lien et celui qui est tout aussi important de personnaliser un plan d'alimentation pour vous. Ne laissez pas cela vous effrayer, car avec la liste de l'index glycémique des aliments à portée de main c'est facile et très amusant. Il suffit de penser qu'il s'agit d'un voyage sur le chemin de perte de poids saine permanente.
Il peut vous prendre un peu de temps pour découvrir ce qui fonctionne pour vous toute une vie, mais si vous ne pas court-vous changer au cours de cette étape, vous serez récompensé avec un régime alimentaire qui vous donnera la liberté de prendre vos repas si vous sont manger par vous-même ou en famille ou entre amis. Il vous mènera à travers des vacances, anniversaires, mariages, anniversaires, et toute autre occasion qui implique la nourriture. Alors qu'attendez-vous pour? Ne perdez pas du reste de votre vie est au régime!
