Comment une approche scientifique de vous motiver pour perdre son poids? Eh bien, si il vous intrigue, alors cet article a été écrit en pensant à vous. Il ya des gens qui gagnent leur vie à étudier comment nous nous comportons et ce qui nous fait atteindre des objectifs et si vous pouvez obtenir le scoop sur ce qui nous motive à faire des choses comme atteindre notre poids idéal alors vous avez une longueur d'avance sur tout le monde, il est intéressant et, si vous pouvez juste prendre quelques minutes maintenant pour lire cet article, vous voulez juste voir constitue entrer dans l'action.
Vous motiver pour perdre du poids
1. Les résultats rapides sont plus motivant. Si vous souhaitez obtenir les kilos en dehors des chercheurs nous disent que des changements important dans la vie peut être plus facile d'essayer ensuite de faire de petits changements pour atteindre votre objectif. La raison en est que, même si de grands changements sont difficiles les résultats viennent rapidement et sont clairement visibles, ce qui rend ces choix "vaut la peine". De petits changements conduisent à des améliorations notables et moins vous êtes plus susceptibles d'abandonner l'objectif.
2. Concentrez vos pensées sur les résultats positifs. Verrouillez votre attention sur tous les vêtements grande que vous pourrez acheter si vous êtes mince, combien vous pourrez jouer avec vos enfants grand, combien vous aurez l'air lorsque vous apercevrez de vous-même le reflet de la vitrine d'un magasin. A force de ravitaillement de ces pensées et l'annulation de pensées négatives, telles que "cela est difficile." Vous vous sentez levé. Nous avons naturellement aller vers ce que nous voulons donc obtenir laser focalisé sur les aspects positifs de votre efforts ont porté dans votre vie.
3. Trouvez un mentor. En identifiant une personne qui a déjà fait ce que vous voulez faire vous rempli d'inspiration et de construire une attitude qui dit: "Si il / elle peut le faire peut I." Le grand avantage est cela ne doit pas être un ami proche ou une connaissance, en fait, il peut être quelqu'un que vous avez seulement entendu parler, l'effet et la motivation est la même.
vous motiver pour perdre du poids est quelque chose que vous pouvez faire et pourquoi pas prendre un chemin testée et éprouvée en puisant dans les méthodes de recherches ci-dessus.
