Vous pouvez trouver des conseils simples pour perdre du poids à peu près partout. Il ya de nombreux articles en ligne offrant à la prochaine meilleure chose pour perdre du poids, et la télévision a infopublicités nombreuses poussant gadgets exercice avec des promesses d'un physique svelte. Nous sommes bombardés de messages d'obtenir rapidement maigre, mais il ya vraiment des solutions de sens commun qui vous aideront à guérir la bataille des Ardennes à jamais.
La première chose que vous pouvez faire pour commencer à réduire votre tour de taille est d'admettre que vous êtes en surpoids. Je parle d'expérience quand je vous dis que cela peut être très dur de se regarder dans le miroir, et admettre que vous avez mis sur certains livres.
J'en étais au point où j'ai refusé d'acheter de nouveaux vêtements pour moi parce que je savais que j'avais monté deux tailles de vêtements depuis de se marier et d'avoir mon fils. Je me suis accroché au poids car j'étais maintenant une femme et une mère ayant des responsabilités à ma famille. J'avais commencé à me perdre, et me mettre la dernière. Il s'agissait de la première étape pour moi, d'admettre que j'avais besoin de prendre soin de moi.
L'étape suivante consiste à identifier les motifs qui vous êtes en surpoids. Pour la plupart des gens, cette étape est vraiment facile à admettre. Je mange des frites de pommes de terre de trop, je ne peux pas me serrer la envies de chocolat. Mes parents étaient lourdes, et je suis trop.
Les raisons pour lesquelles le gain de poids sont que je ne gère pas bien le stress. J'ai un travail stressant, et je suis constamment sous pression d'être Wonder Woman à ma famille. En tant que tel, mon penchant pour le vin rouge, frites françaises, chocolat, et Michael Jackson musique (enfin, peut-être je peux garder la musique de Michael Jackson), avait en me regardant tout bouffi. En admettant que cela me fait toute la différence dans les résultats d'amaigrissement.
Ensuite, la vraie solution réside dans l'apprentissage de changer vos comportements négatifs, et de remplacer les aliments qui ne sont pas que vous vous sentiez bien dans votre peau avec de bons choix d'aliments sains qui vous donnera l'énergie, et vous aider à perdre quelques kilos. Passez à l'action, nettoyer votre réfrigérateur, obtenir de la nourriture saine, commencer à exercer, et le bâton avec votre programme.
Ce sont tous des conseils simples de perte de poids que vous pouvez commencer à utiliser aujourd'hui. Obtenez votre esprit dans lequel vous voulez être, faire preuve de courage et à vos objectifs.
