Perte de poids après la grossesse seconde semble être une tâche plus ardue que la perte de poids, après votre première grossesse. Dans de nombreuses études, les femmes éprouvent plus de difficultés à jeter hors les kilos en trop qu'ils ont acquise au cours de leur deuxième grossesse.
Il ya quelques raisons pour lesquelles ce cas et nous devons aller à la racine de celui-ci avant que nous puissions trouver des solutions. Tout d'abord, si l'intervalle entre la livraison de votre prénom et votre deuxième livraison est court, vous ne pourriez pas avoir un hangar hors les kilos en trop que vous avez acquises au cours de votre première grossesse pour le moment. Naturellement, l'excès de poids des piles en place. Une autre raison pourrait être cause de son âge. Mesure que nous vieillissons, notre corps processus métabolique est pas aussi efficace que lorsque nous étions jeunes résultant de processus de combustion des graisses plus pauvres.
Que faire?
Ne prévoyez pas d'avoir des enfants dès encore
Il faudra plus de 5 mois pour jeter hors du poids supplémentaire. Il faut un minimum d'un an pour voir vraiment que votre corps ont allégé sa forme d'origine. Donnez vous du temps pour récupérer si vous venez d'avoir votre second enfant et envisager de ne pas ajouter un autre enfant à votre famille. C'est aussi l'une des règles de la planification familiale. La planification familiale est fait non seulement à l'amélioration de toute la famille mais aussi pour la sécurité de la mère.
Exercices
La seule manière de vraiment se débarrasser de flabs excédent est de tonifier votre corps. Lorsque vous avez complètement récupéré, vous pouvez démarrer une activité d'exercice amusant. Choisissez celui qui vous a vraiment intérêt. Certaines femmes l'exercice de sauter tout simplement parce qu'ils y voient comme une corvée. Le plus intéressant qu'il est, le moins de chances pour vous de le sauter.
Mangez bien
Je vais te dire un secret certaine utilisation Hollywood buffs: sauter manger des glucides féculents après les deux premières semaines de grossesse. Féculents glucides effectivement supprimer la sortie de fluide, ce qui conduit à une rétention hydrique. Ensuite, vous pouvez remplacer votre glucides pour les plus sains. Mangez du pain de grains entiers et les pâtes.
Recherche sur le droit de substituts alimentaires. Il est préférable de réfléchir à quelle meilleure façon de faire de votre plat sain. Vous pouvez toujours faire cuire le même plat, mais les ingrédients sont beaucoup plus saines.
Les règles de la perte de poids après le programme deuxième grossesse n'ont pas vraiment changé finalement. Aussi longtemps que vous avez de saines habitudes alimentaires et le corps active ancrée dans votre style de vie, vous pouvez perdre flabs sans accroc.
