Si vous vous demandez comment perdre du poids pendant la grossesse, il serait utile d'examiner ces problèmes communs pour les nouvelles mamans et leurs solutions.
Solution
Épuisement - Vous êtes une maman occupée nouvelle et c'est épuisant, non? Vous pourriez vous sentir fatigué tout le jour normal de tâches quotidiennes de s'occuper d'un nouveau-né et ne peut pas imaginer comment on pouvait effectivement trouver assez d'énergie pour faire aucun exercice.
Solution:
Cures exercice Épuisement - Il peut paraître fou mais se déplacer aide réellement à vous sentir moins fatigué toute la journée. Comme vous devenez plus fort, vous verrez que vous pouvez faire face aux tâches qui permet de vous fatiguer avec facilité, et vous dormirez mieux aussi.
Solution
Trouver le temps - Vous ne pouvez pas même trouver à manger dix minutes, et encore moins faire une heure d'aérobic par jour. Comment peut-on tenir dans le temps de faire une séance d'entraînement?
Solution:
Il Split Up - Vous n'avez pas à mettre de côté un morceau énorme de temps chaque jour, ne font que peu et souvent sera suffisant pour vous faire sentir fantastique et commencer à brûler que l'excès de poids. Essayez de faire des étirements, la danse, le jogging ou la marche de haut en bas de l'escalier tandis que le bébé est endormi.
Solution
Mood Swings - Une minute tu es fou de votre nouvelle vie, la prochaine vous vous demandez combien de temps cela prendra pour revenir à votre ancienne forme. Il est normal d'avoir des sautes d'humeur en ce moment dans votre vie et vous pouvez souvent se concentrer sur des choses que vous sentez que vous avez perdu le contrôle de, comme votre corps.
Solution:
L'exercice soulage Mood Swings - pratique régulière d'exercices de presse de la sérotonine, hormone de la sensation que c'est bon comme une pilule magique. Qui plus est, le sentiment que vous avez le contrôle de quelque chose dans votre vie, vous vous sentirez plus sûr de lui et augmenter votre confiance. L'exercice peut aussi réduire vos risques de dépression post-natale.
Donc, si vous vous demandez comment perdre du poids pendant la grossesse, la solution est de manger correctement et de l'exercice quand on peut. Ne vous inquiétez pas si les livres ne tombent pas tout de suite, l'exercice a d'énormes bienfaits physiques et mentaux, avant même de commencer à perdre du poids.
