Il est possible de perdre du poids sur le plan de 3 jours Diète, mais il est l'effet yo-yo de perdre du poids, de le remettre en marche ce qui n'aidera pas avec succès la gestion à long terme des habitudes alimentaires. Étant donné que l'alimentation se compose de trois jours un nombre de calories faible d'environ 1.000 calories par jour peut réduire votre métabolisme de sorte que vous êtes paresseux, sans énergie et vous attendons avec impatience les 4 jours de repos où vous pouvez avoir tendance à trop manger.
Aussi appelé le régime miracle trois jours, le régime alimentaire doit être strictement respectée pour atteindre une perte de poids. Ce régime trois jours semble tellement ennuyeux que vous voulez retourner à toutes vos mauvaises habitudes alimentaires abandonner avec le régime miracle dite.
Voici le premier jour.
Jour 1: Petit-déjeuner:
Café noir ou thé, avec 1-2 paquets douce et faible ou égal.
½ pamplemousse ou du jus, 1 toast pièce avec 1 cuillère à soupe de beurre d'arachide.
déjeuner
½ tasse de thon, 1 toast pièce, le café ou le thé noir comme ci-dessus.
Le Dîner
3 onces de viande maigre ou de poulet, 1 tasse de haricots verts, 1 tasse de carottes,
1 pomme, 1 tasse de crème glacée à la vanille réguliers.
Ce n'est pas une modification à un régime alimentaire sain ou la réussite du régime à long terme des problèmes de poids. Un générateur de régime que vous donne votre plans de repas des aliments sains que vous aimez et ne pas limiter votre consommation peut contribuer à l'évolution de vos habitudes de vie et des solutions à long terme aux problèmes de poids
Le 4 jours au régime alimentaire est en fait un programme à long terme qui se compose de 7 différentes étapes de quatre jours chacune. Les étapes du programme a une liste de tous les aliments à consommer pendant une journée sur le plan, mais ne vous dit pas dans quel ordre de les avoir.
Cela peut être intéressant si vous m'ennuie facilement et je n'aime pas de suivre strictement les contours. Pas si bon si vous êtes un de ceux qui aiment savoir ce que votre plan de repas pour chaque repas est un générateur d'alimentation qui en ligne peut faire pour vous.
Étape 3 de la Diète se compose de 4 jours ...Protéines, voici la liste des aliments autorisés.
2 tasses de café (avec du lait), 2 oeufs brouillés, 4 tranches de dinde, 2 portions de fruits.
1 tasse de légumes premières (par exemple: carottes, céleri, poivron)
1 sandwich (fait avec de la dinde, de poulet ou de thon), le pain complet et 1 c. à soupe de mayonnaise faible en gras.
1 tasse de haricots, 1 tasse de riz brun cuit, 2 portions de légumes cuits
Le 4 jours Diet permet certaines formes de plagiat qui peut contribuer à tenir à l'alimentation plus que le plan de 3 jours Diète, mais une option préférée serait une vie au changement de régime alimentaire qui vous permet plus de souplesse et où vous n'êtes pas limité à de petites portions de nourriture qui ne sont pas durables.
La raison pour laquelle tant diète beaucoup abandonnent, ils s'ennuient à la nourriture qui est offerte en disant que c'est trop dur d'être un régime et de revenir à de vieilles habitudes de manger ce qui explique pourquoi ces régimes à la mode sont appelés yo-yo des régimes. Un plan d'alimentation qui convient à une personne ne peut être la réponse pour tous, vous devez trouver celui qui convient à votre style de vie et que vous pouvez maintenir pour atteindre vos objectifs.
