Chaque année, habituellement vers le début de l'été, soit environ le temps de résolution de nouvelles années, nous voyons une augmentation énorme de la publicité pour les fast régimes amaigrissants. Je veux dire que je voudrais aller à la plage, autant que n'importe qui d'autre, ça ne serait pas si grand quand il était temps d'enfiler les maillots de bain, je pouvais sauter sur un régime de perte de poids rapide et a frappé mon but en rien de temps. Ce serait fantastique. Mais ce n'est pas la perte de poids des œuvres. Malheureusement, la perte de poids prend du temps et une certaine quantité de travail pour être efficace.
Un autre inconvénient de rapides régimes amaigrissants, si on réussit à trouver un qui fonctionne à déchirer le poids sur vous, il est terriblement malsaine pour vous. La perte de poids est quelque chose qui doit être accompli au fil du temps.
Vous voulez donc à perdre quelques kilos pour se préparer à la saison des maillots, vous l'avez fait de votre nouvelle résolution ans, ou vous voulez simplement obtenir saine. Vous avez besoin d'un plan d'attaque qui vous atteindre votre objectif de perte de poids ciblée. Le meilleur moyen que j'ai trouvé est d'utiliser un régime appelé transfert de calories.
Maintenant que vous avez tous vu les régimes qui exigent que vous comptez vos calories et s'en tenir à un régime alimentaire très disciplinés pour atteindre votre objectif de perte de poids. Ces régimes sont difficiles à respecter car ils permettent de très faible marge d'erreur. Aussi, si vous êtes en mesure de suivre ces types de régimes alimentaires, vous constaterez que généralement avant d'atteindre votre objectif, vous pouvez constater que votre progression a atteint un plateau. Cela peut être très frustrant.
Transfert de calories suit le même principe de calcul des calories, mais le rend plus efficace et plus facile à suivre. Essentiellement, au lieu de prendre dans la même quantité de calories par jour, vous deux jours de l'apport calorique. À titre d'exemple, si vous avez déterminé que vous avez besoin d'un jour 1600 calories, vous devez prendre en 1200 et 1900 un jour de la prochaine. Vous voulez vous assurer et d'alterner les périodes de forte et faible de sorte qu'ils sont différents de tous les temps. Ces changements dans l'apport tromper votre métabolisme en croyant qu'il ne sera pas obtenir la même quantité de nourriture chaque jour. Quand votre corps est habitué à une certaine quantité de calories il stagne votre métabolisme et rend plus difficile de perdre du poids. Avec un régime de transfert de calories, vous sont également encouragés à avoir un couple de tricher jours par semaine. Lors de ces journées, vous êtes encouragés à manger ce que jamais les types d'aliments que vous voulez. La seule règle pour tricher jours est que vous ne devez pas manger à l'excès. Si vous venez loin d'un sentiment de repas trop plein alors que vous avez fait fausse route.
J'ai été coupable de la recherche de l'alimentation rapide parfait perte de poids. J'ai essayé de vraiment très fou aussi. Mais le transfert de calories régime alimentaire a été la découverte d'une vie. Il a été très facile pour moi de suivre et je vois des résultats merveilleux. Rappelez-vous, il a fallu du temps pour obtenir un excès de poids, et il faudra du temps pour l'enlever.
